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投稿日時：2016年7月6日

◎ブログ◎梅雨明けまだかな(^^)/

こんにちは！
Person’sの橋本です！

最近梅雨明けたのかな？ってくらい晴れてますね～！
気をつけたいのが熱中症ですが、みなさんマメに水分補給はされていますか？

わたしはよくお水を飲むのですが、あんまりよくないみたいです(:_;)
水分を取り過ぎてしまうと水中毒になってしまう恐れがあるそうなんです。

一度に大量の水を摂取すると体内の塩分濃度が下がり、体液バランスが崩れて水中毒が起き、
軽い疲労感から始まり、頭痛や嘔吐にもつながるとのことで、大変です！！

おススメの水の摂り方は、激しい運動の後で800cc、軽い運動の後で400ccほどで充分とのことで
1日の水分摂取目安量は2Lで7回～8回に分けて飲むのが一番いいそうなので皆さまぜひお試しください！

最後に昨日食べた大きなハンバーガーの写真載せておきます(^^)/

羽田空港内にあるハンバーガー屋さんで食べました(*´ω｀*)
美味しかったです！！

ではまた今度(^^)/

Person’sでは一緒にお仕事してくださる保育士さん大募集しております！！
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